Ce sont des méthodes simples, douces et efficaces, facilement adaptables.
En groupe ou en séances individuelles, les relaxations dynamiques ou les sophronisations vous amènent à vous centrer, à trouver votre propre équilibre, à vivre la réalité du moment présent, à réapprendre à respirer.

Les relaxations dynamiques :
Méthodes très efficaces, elles permettent une progression plus importante et globale que les sophronisations spécifiques. Il existe plusieurs "degrés" ; les trois premiers s'inspirent de techniques orientales mais sont adaptées à notre culture.

Les sophronisations spécifiques :
Elles sont nombreuses et sont  des méthodes en protocole court et spécifique, en fonction de la personne, sa demande.
Pour en savoir plus: www.sophrologie-info.com